Down-to-earth Doula. Maak medisch bevallen mooier.
Wat goed dat je hier bent. Je bereidt je voor op je bevalling en dat maakt verschil. Elke bevalling kan een positieve ervaring zijn, thuis én in het ziekenhuis. De juiste kennis en voorbereiding dragen daaraan bij. Ik ondersteun je in elke setting.
Wat doe ik als doula?
Ik bied fysieke, emotionele en mentale ondersteuning tijdens je zwangerschap en bevalling. Ik bereid jou en je eventuele partner voor op wat je kunt verwachten, zodat je op het moment suprême weet wat er in je lichaam gebeurt, wat je zelf kunt doen en welke keuzes je hebt. Dat geeft vertrouwen.
Tijdens je bevalling ben ik continu bij je. Medisch personeel wisselt van dienst en begeleidt vaak meerdere bevallingen tegelijk. Jij bent mijn enige focus. Zo voel je je gesteund en veilig, kun je beter ontspannen en je overgeven aan het proces.
Onderzoek laat zien dat continue ondersteuning door een doula samenhangt met een kortere bevallingsduur, minder verzoeken om pijnstilling, minder interventies en vaker een positieve bevallingservaring.
%
Kortere bevallingsduur
%
Minder ruggenprik verzoeken
%
Minder keizersneden
%
Kortere duur van de bevalling
%
Minder keizersneden
%
Minder ruggenprik verzoeken
“Met aandacht voor het natuurlijke proces
en de medische kennis voor in het ziekenhuis.”
Over mij
Ik ben Anouk Bol-Vermeer, woon met mijn man Sander en zoontje Billy in Zoetermeer. Ik heb een passie voor lekker eten, drinken en mensen blij maken.
Mijn vuurtje ging branden toen ik zelf zwanger raakte en mocht bevallen. Ondanks mijn wens om thuis te bevallen, had ik me voorbereid op realistische scenario’s en was mijn medische bevalling een ontzettend positieve ervaring. Dat gun ik elke vrouw.
“83% van de vrouwen die voor het eerst bevallen, bevalt (uiteindelijk) in het ziekenhuis”
Klinische kennis
Ik ben opgeleid aan de Doula Academie. Ik heb kennis van thuisbevallingen én bevallingen in het ziekenhuis. Omdat de meeste bevallingen in het ziekenhuis plaatsvinden, heb ik ook kennis van complicaties, interventies en medische pijnstilling.
Ik spreek de taal van het medisch personeel en vorm samen met hen één team bij jouw bevalling. Dankzij mijn klinische kennis kan ik je in elke situatie bijstaan en blijf ik denken in mogelijkheden, zodat jij de best mogelijke ervaring krijgt.
Aanbod
Twijfel je over wat het beste bij jou past? Neem gerust contact op.
Mijn werkgebied is regio Den Haag, Rotterdam, Utrecht en alles daar tussenin. Prijzen zijn incl. btw.
Pakketten
Down-to Birth 1.495,-
- Kennismaking (30 min, online)
Een vrijblijvende kennismaking om te zien of het klikt en of mijn aanbod bij jullie wensen aansluit. - Intakegesprek (90 min, online)
Aan de hand van het ingevulde intakeformulier gaan we in op jullie persoonlijke situatie en wensen (week 16-18). - Geboorteplan sessie (120 min, bij jullie thuis)
In deze sessie vertel ik jullie alles over de bevalling en gaan we in op alle mogelijkheden, scenario’s, jullie wensen en vragen (week 24-28). - Massage, houdingen en ademhalingsessie (90 min, bij jullie thuis) In deze sessie leer ik de jullie massagetechnieken, (OFP*)houdingen en ademhalingstechnieken voor de verschillende fases van de bevalling (week 34-36).
- Bevallingsbegeleiding (15 uur inbegrepen)
Begeleiding vanaf de actieve fase van de bevalling (daarvoor continue ondersteuning op afstand) t/m één uur na de geboorte. - Evaluatiegesprek (60 min)
Binnen twee weken na de bevalling bespreken we deze samen. Ik overhandig het bevallingsverslag en eventuele foto’s en video’s.
Dit pakket is inclusief ongelimiteerd contact via WhatsApp (of e-mail) vanaf tekening van het contract.
*Optimal Fetal Positioning (zie uitleg bij losse sessies)
Down-to Birth Again 1.295,-
Dit pakket is voor als je eerder vaginaal bevallen bent.
- Kennismaking (30 min, online)
Een vrijblijvende kennismaking om te zien of het klikt en of mijn aanbod bij jullie wensen aansluit. - Intakegesprek (90 min, online)
Aan de hand van het ingevulde intakeformulier gaan we in op jullie persoonlijke situatie en wensen (week 16-18). - Geboorteplan sessie (120 min, bij jullie thuis)
In deze sessie vertel ik jullie alles over de bevalling en gaan we in op alle mogelijkheden, scenario’s, jullie wensen en vragen (week 24-28). - Massage, houdingen en ademhalingsessie (90 min, bij jullie thuis) In deze sessie leer ik de jullie massagetechnieken, (OFP*)houdingen en ademhalingstechnieken voor de verschillende fases van de bevalling (week 34-36).
- Bevallingsbegeleiding (15 uur inbegrepen)
Begeleiding vanaf de actieve fase van de bevalling (daarvoor continue ondersteuning op afstand) t/m één uur na de geboorte. - Evaluatiegesprek (60 min)
Binnen twee weken na de bevalling bespreken we deze samen. Ik overhandig het bevallingsverslag en eventuele foto’s en video’s.
Dit pakket is inclusief ongelimiteerd contact via WhatsApp (of e-mail) vanaf tekening van het contract.
*Optimal Fetal Positioning (zie uitleg bij losse sessies)
Down-to Birth All-in 1.545,- (Again 1.345,-)
Bij dit totaalpakket mag je gebruik maken van alle tools die ik heb (m.u.v. een bevalbad).
- Kennismaking (30 min, online)
Een vrijblijvende kennismaking om te zien of het klikt en of mijn aanbod bij jullie wensen aansluit. - Intakegesprek (90 min, online)
Aan de hand van het ingevulde intakeformulier gaan we in op jullie persoonlijke situatie en wensen (week 16-18). - Geboorteplan sessie (120 min, bij jullie thuis)
In deze sessie vertel ik jullie alles over de bevalling en gaan we in op alle mogelijkheden, scenario’s, jullie wensen en vragen (week 24-28). - Massage, houdingen en ademhalingsessie (90 min, bij jullie thuis) In deze sessie leer ik de jullie massagetechnieken, (OFP*)houdingen en ademhalingstechnieken voor de verschillende fases van de bevalling (week 34-36).
- Bevallingsbegeleiding (15 uur inbegrepen)
Begeleiding vanaf de actieve fase van de bevalling (daarvoor continue ondersteuning op afstand) t/m één uur na de geboorte. - Evaluatiegesprek (60 min)
Binnen twee weken na de bevalling bespreken we deze samen. Ik overhandig het bevallingsverslag en eventuele foto’s en video’s.
Dit pakket is inclusief gebruik van:
– De geboorteTENS (incl. nieuwe set elektroden)
– Massageolie (incl. keuze uit 4 verschillende aroma’s)
– Aroma diffuser
– Massageballen
– Kam
– Yogabal (2 formaten beschikbaar)
– Pindabal (in geval van een ruggenprik)
– Galaxy lamp (’s nachts)
Inclusief ongelimiteerd contact via WhatsApp (of e-mail) vanaf tekening van het contract.
*Optimal Fetal Positioning (zie uitleg bij losse sessies)
Losse sessies
Geboorteplan 149,-
Een nuchtere en realistische voorbereiding, zodat je met kennis, rust en vertrouwen de bevalling tegemoet gaat.
De Geboorteplan sessie duurt ongeveer 120 minuten en vindt online plaats.
Deze kan los geboekt worden en plaatsvinden op elk moment in je zwangerschap. Als onderdeel van een doula-pakket vindt de sessie plaats tussen week 24 en 28.
Tijdens deze sessie bespreken we stap voor stap wat er gebeurt tijdens de bevalling — met behulp van beeldmateriaal en en duidelijke uitleg. Je krijgt inzicht in de fases van de bevalling, mogelijke keuzes (zoals tools, pijnstilling) en praktische tips voor thuis en in het ziekenhuis. Natuurlijk is er ruimte voor vragen. Na afloop ontvang je een basis geboorteplan dat je kunt aanpassen aan jouw persoonlijke situatie en wensen.
Optimal Fetal Positioning (OFP) 119,-
Een waardevolle voorbereiding, zeker bij een zittend beroep, als je veel sport of gewoon wilt bijdragen aan een soepele bevalling.
Optimal Fetal Positioning (OFP) betekent letterlijk: het optimaal positioneren van je baby. Deze sessie is onderdeel van de doula-pakketten, maar kan ook los geboekt worden. Ze wordt aanbevolen rond week 32–34 van de zwangerschap en helpt je baby een optimale positie in het bekken te vinden. Ook bij een stuitligging kunnen deze oefeningen helpen het draaien te bevorderen.
Met gerichte houdingen werken we aan balans, zwaartekracht en beweging – factoren die de ligging van je baby positief kunnen beïnvloeden. Zo geef je je baby de kans de beste positie te vinden én breng je zelf meer rust en ontspanning in je lijf. Ik leer jou en je (beval)partner drie praktische oefeningen die je thuis kunt herhalen om ruimte te creëren in het bekken en spanning los te laten.
De sessie duurt ongeveer 60 minuten en vindt plaats bij jullie thuis.
Massage, houdingen en ademhaling 149,-
Een praktische en ontspannende voorbereiding, zodat jullie weten welke technieken jullie kunnen toepassen tijdens de bevalling.
De sessie Massage, houdingen en ademhaling wordt aanbevolen rond week 35 van je zwangerschap.
Deze sessie kan los geboekt worden of als onderdeel van een van de doula-pakketten.
Tijdens de sessie leert je (beval)partner massagetechnieken die bijdragen aan ontspanning in de latente fase en die stevige ondersteuning bieden tijdens de actieve fase. We bespreken daarnaast verschillende houdingen en ademhalingsoefeningen voor alle fases van de bevalling.
De sessie duurt ongeveer 90 minuten en vindt plaats bij jullie thuis.
Contact
Vul onderstaande velden in, dan neem ik snel contact met je op.
Lees in mijn privacyverklaring hoe ik met je gegevens omga.
"*" geeft vereiste velden aan
